रात के 2 बजे हैं। नींद नहीं आ रही। दिमाग़ फिर वही सोच रहा है…
तुम टूटे हुए नहीं हो।
तुम बस एक पुराने loop में फँसे हो।
Joyful Wisdom: Heal Yourself — Ruchi Gupta की ये book बताती है कि हम बार-बार उसी दर्द में क्यों लौटते हैं, और उससे धीरे-धीरे बाहर कैसे निकलें।
- 25 छोटे chapters
- हिंदी और English
- पूरी तरह free
पहले 2 chapters बिना sign up के। Book के अंदर क्या है?
Joyful Wisdom
Heal Yourself
Ruchi Gupta
My Joyful Wisdom
Joyful Wisdom — Heal Yourself
क्या इनमें से कोई line तुम्हारी है?
-
“जिससे दूर रहना चाहिए, बार-बार उसी की तरफ़ खिंचते हो।”
Chapter 9 में इसका जवाब: तुम्हें इंसान नहीं, एहसास पकड़ता है
-
“सब ठीक चल रहा हो, फिर भी अंदर कुछ ख़ाली-ख़ाली सा लगता है।”
Chapter 10 में इसका जवाब: शांति boring क्यों लगती है?
-
“अब नहीं करूँगा… और फिर वही, पहले से ज़्यादा।”
Chapter 22 में इसका जवाब: अगर फिर से पुराना पैटर्न लौट आए?
अगर एक भी line पढ़कर लगा “हाँ, यही तो” — ये book तुम्हारे लिए लिखी गई है। ये तुम्हें अच्छा feel कराने के लिए नहीं, ख़ुद को साफ़ देखने के लिए है।
Joyful Wisdom
Heal Yourself
My Joyful Wisdom
Book के अंदर
25 chapters, क़रीब 100 मिनट। हर chapter 3-5 मिनट का।
by Ruchi Gupta
- 1 तुम यहाँ क्यों आए हो? Free
- 2 भावनाओं का एक छुपा हुआ रास्ता
- 3 तुम उलझे हुए नहीं हो, बस सिखाए गए हो Free
- 4 एक पल को धीरे-धीरे देखो
- 5 दर्द जो कुछ देता भी है
- 6 जानी हुई तकलीफ़, अनजानी शांति
- 1
Chapter 1 और 3 free में पढ़ो
कोई sign up नहीं। 5 मिनट में पता चल जाएगा कि ये तुम्हारे लिए है या नहीं।
- 2
अच्छा लगे तो free sign up
Google या email से, 10 seconds में। कोई password, कोई payment नहीं।
- 3
बाक़ी 23 chapters खुल जाएँगे
हिंदी और English, दोनों में। जहाँ छोड़ा था, वहीं से आगे।
और books, तुम्हारी हालत के हिसाब से
तुम्हारे साथ अभी क्या चल रहा है?
एक card चुनो। हमने दुनिया की कुछ सबसे भरोसेमंद books चुनी हैं — और हर book के page पर साफ़ लिखा है कि वो किसके लिए है, किसके लिए नहीं।
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Man's Search for Meaning
Viktor E. Frankl
Man's Search for Meaning
Viktor E. Frankl
जब सब कुछ छिन जाए, तब भी एक चीज़ तुम्हारी रहती है — तुम उसका सामना कैसे करते हो।
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Feeling Good: The New Mood Therapy
David D. Burns, M.D.
Feeling Good: The New Mood Therapy
David D. Burns, M.D.
मन वही feel करता है जो वो सोचता है। ये book उन thoughts को check करना सिखाती है।
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Option B
Sheryl Sandberg & Adam Grant
Option B
Sheryl Sandberg & Adam Grant
Plan A अब नहीं रहा। ये book सिखाती है कि Plan B को पूरी तरह कैसे जिया जाए।
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Designing Your Life
Bill Burnett & Dave Evans
Designing Your Life
Bill Burnett & Dave Evans
अपना passion पता होना ज़रूरी नहीं। छोटे-छोटे experiments करो, और देखो क्या जमता है।
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Why Does He Do That?
Lundy Bancroft
Why Does He Do That?
Lundy Bancroft
ये तुम्हारी ग़लती नहीं है। और बात गुस्से की नहीं — उसके सोचने के तरीक़े की है।
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Complex PTSD: From Surviving to Thriving
Pete Walker
Complex PTSD: From Surviving to Thriving
Pete Walker
अगर बचपन ने तुम्हें हमेशा चौकन्ना रहना सिखाया, तो ये book बाक़ी ज़िंदगी समझाती है।
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The Body Keeps the Score
Bessel van der Kolk, M.D.
The Body Keeps the Score
Bessel van der Kolk, M.D.
Trauma सिर्फ़ एक याद नहीं। वो शरीर में रहता है — और शरीर ठीक भी हो सकता है।
अगर अभी सब बहुत ज़्यादा भारी है…
तो पढ़ने से पहले किसी से बात करो। India में Tele-MANAS पर 24 घंटे, free, अपनी भाषा में बात कर सकते हो। कोई judge नहीं करेगा।