चुनी हुई books / Man's Search for Meaning
Man's Search for Meaning
Viktor E. Frankl
- आगे कुछ नहीं दिखता
- Job चली गई
- किसी को खो दिया
Man's Search for Meaning
Viktor E. Frankl, 1946
जब सब कुछ छिन जाए, तब भी एक चीज़ तुम्हारी रहती है — तुम उसका सामना कैसे करते हो।
लगभग 1.6 करोड़ copies, 52 languages में।
Amazon India खुलेगा। India के बाहर हो? Amazon.com
- Kindle device की ज़रूरत नहीं — free Kindle app पर पढ़ो
- पैसे देने से पहले free sample
- Seconds में तुम्हारे phone पर
क्या ये तुम्हारे साथ भी होता है?
- “सुबह आँख खुलती है और bed से उठने की एक भी वजह नहीं दिखती।”
- “जिस चीज़ के around पूरी ज़िंदगी बनाई थी — job, कोई इंसान, कोई plan — वो अब नहीं है।”
- “लोग कहते हैं “positive रहो” और अंदर से चीखने का मन करता है।”
- “बार-बार सवाल आता है “इसका point क्या है?” और कोई जवाब नहीं देता।”
अगर इनमें से एक भी सच है, तो ये book बिल्कुल तुम्हारी जगह खड़े इंसान के लिए लिखी गई है।
60 second में book
एक psychiatrist जो Auschwitz से ज़िंदा बचे, बताते हैं कि camps में लोगों को किस चीज़ ने ज़िंदा रखा — और किस चीज़ ने तोड़ दिया। दूसरे हिस्से में वो logotherapy समझाते हैं: कि जीने की एक वजह, चाहे छोटी सी हो, हमें उस दर्द से निकाल ले जाती है जो वरना सहना impossible लगता। छोटी, सीधी book — जिसने लाखों लोगों को उनके सबसे बुरे वक़्त में संभाला है।
पढ़ने के बाद तुम…
- अपनी हालत को एक बड़े, शांत perspective से देख पाओगे
- आगे बढ़ने की कम से कम एक वजह मिलेगी जो सच में तुम्हारी हो
- “पहले अच्छा feel हो, फिर ज़िंदगी का meaning होगा” — इस इंतज़ार से बाहर आओगे
- जो दर्द बदल नहीं सकते, उसे कम self-blame और ज़्यादा dignity के साथ उठा पाओगे
ये book कैसे help करती है
जहाँ तुम अभी हो, वहाँ से जहाँ ये ले जा सकती है।
-
तुम अभी यहाँ हो
ज़िंदगी बेमतलब लगती है
-
Step 1
देखो लोग दुनिया की सबसे बुरी जगह में कैसे टिके
-
Step 2
एक छोटी वजह ढूँढो जो तुम्हारी हो
-
तुम यहाँ पहुँच सकते हो
कल उठने की एक वजह
आज रात ये try करो — free
तीन सवालों वाला meaning check
Book से एक छोटी exercise। पाँच minute, एक pen, और थोड़ी शांति।
- 1 एक काम लिखो जो अभी भी तुम्हारा इंतज़ार कर रहा है — जो सिर्फ़ तुम पूरा कर सकते हो, चाहे कितना भी छोटा हो।
- 2 एक इंसान का नाम लिखो जिसकी ज़िंदगी तुम्हारे होने से बेहतर है।
- 3 एक line लिखो: अगर कोई अपना तुम्हें देख रहा हो, तो तुम इस दर्द को कैसे उठाना चाहोगे?
Frankl के meaning के तीन sources से inspired: काम, प्यार, और दर्द के साथ हमारा attitude।
ये बस एक exercise है। Book में पूरा तरीक़ा है।
Kindle पर लोBook के अंदर क्या है
-
Part One: Concentration camp के अनुभव
Frankl की अपनी कहानी, शांति से कही गई, तीन phases में: पहुँचने का shock, रोज़ ज़िंदा रहने की numbness, और आज़ादी के बाद की अजीब उलझन।
-
Part Two: Logotherapy एक नज़र में
उनकी therapy का छोटा, साफ़ introduction — meaning का एहसास mental health को कैसे बचाता है, और हम उसे कहाँ-कहाँ पाते हैं।
-
Postscript: Tragic optimism
दर्द, guilt और मौत के सामने भी उम्मीद कैसे रखें — बिना ये दिखावा किए कि वो हैं ही नहीं।
बड़ी बातें जो साथ ले जाओगे
- 1
आख़िरी आज़ादी
हालात लगभग सब छीन सकते हैं, पर उनके लिए तुम्हारा attitude नहीं।
- 2
Meaning के तीन source
कोई काम जो पूरा करना है, किसी के लिए प्यार, और जो दर्द टल नहीं सकता उसे उठाने का तरीक़ा।
- 3
उम्मीद बचाती है
Camps में जिन्होंने future की हर उम्मीद छोड़ दी, उनकी जीने की इच्छा भी अक्सर ख़त्म हो गई।
Book का approach
- Memoir
- Philosophy
- छोटी book
- Practical tools2/5
- Science और research2/5
- कहानियाँ और feelings5/5
- पढ़ने में मेहनत
- Medium
क्या ये book तुम्हारे लिए सही है?
पढ़ो अगर…
- किसी loss या झटके के बाद ज़िंदगी बेमतलब लग रही है
- तुम्हें tips की list नहीं, एक नया perspective चाहिए
- भारी चीज़ पढ़ सकते हो अगर end में उम्मीद हो
शायद नहीं, अगर…
- Step-by-step exercises चाहिए — ये सोचने वाली book है, workbook नहीं
- अभी गहरे दुख के बारे में पढ़ना बहुत ज़्यादा हो जाएगा
लोग क्या कहते हैं
One of the ten most influential books in the United States 1991
A gem of dramatic narrative Psychologist, in the preface
Quotes publisher के page या published reviews से। Amazon पर readers के reviews पढ़ो
Author के बारे में
Viktor Frankl (1905–1997) Austria के psychiatrist और neurologist थे। उन्हें Auschwitz समेत Nazi camps में भेजा गया, जहाँ उनके माँ-बाप, भाई और पत्नी की मौत हो गई। वो बच गए, ये book नौ दिनों में लिखी, और फिर logotherapy शुरू की और पूरी दुनिया में पढ़ाया।
एक महीने बाद
एक महीने बाद शायद दर्द अभी भी हो। पर तुम notice करोगे कि तुम किसी चीज़ के लिए उठ रहे हो — एक इंसान, एक छोटा काम, ख़ुद से किया एक वादा। इसलिए नहीं कि दर्द चला गया, बल्कि इसलिए कि तुम्हें उससे बड़ी एक वजह मिल गई।
Kindle पर लोख़रीदने से पहले लोग ये पूछते हैं
मैं पहले से low हूँ, क्या ये और depressing नहीं लगेगी?
Part One मुश्किल है, पर शांति से लिखा है, बिना किसी graphic description के। ज़्यादातर लोग इसे ख़त्म करके ज़्यादा stable feel करते हैं। चाहो तो Part Two से शुरू कर सकते हो।
क्या ये religious book है?
नहीं। Frankl एक psychiatrist की तरह लिखते हैं। हर धर्म के लोग — और जो किसी धर्म को नहीं मानते — सबको ये काम की लगती है।
कितनी लंबी है?
इस list की सबसे छोटी books में से एक — ज़्यादातर लोग कुछ शामों में ख़त्म कर लेते हैं।
क्या Kindle device चाहिए?
नहीं। अपने Android phone, iPhone या computer पर free Kindle app download करो और वहीं पढ़ो। ख़रीदते ही book app में आ जाती है।
क्या ख़रीदने से पहले try कर सकते हैं?
हाँ। Amazon free sample देता है — अक्सर शुरू के chapters — जो सीधा Kindle app में आता है। Book के page पर “Read sample” ढूँढो।
ग़लती से ख़रीद लिया तो?
ग़लती से ख़रीदी Kindle books के लिए Amazon की return policy है, अक्सर 7 दिन के अंदर। Current terms Amazon पर “Your Orders” में check करो।
ख़रीदने से पहले जान लो
पहला हिस्सा Nazi concentration camps की ज़िंदगी के बारे में है। बेवजह graphic नहीं है, पर पढ़ना मुश्किल है।
दर्द में हो तो कैसे पढ़ो
Part One धीरे-धीरे, कुछ pages एक बार में पढ़ो। अगर एक ही हिस्से की energy है, तो Part Two छोटा है और अकेले पढ़ा जा सकता है।
Man's Search for Meaning
Viktor E. Frankl
अगला कदम छोटा भी हो सकता है।
Amazon पर free sample पढ़ो। अगर दिल को छू जाए, तो आगे बढ़ो।
इस book में:
- ✓अपनी हालत को एक बड़े, शांत perspective से देख पाओगे
- ✓आगे बढ़ने की कम से कम एक वजह मिलेगी जो सच में तुम्हारी हो
- ✓“पहले अच्छा feel हो, फिर ज़िंदगी का meaning होगा” — इस इंतज़ार से बाहर आओगे
- ✓जो दर्द बदल नहीं सकते, उसे कम self-blame और ज़्यादा dignity के साथ उठा पाओगे
ये भी इसी में help करती हैं
पक्का नहीं कि यही सही है? ये books भी इन्हीं चीज़ों में help करती हैं।
-
Feeling Good: The New Mood Therapy
David D. Burns, M.D.
Feeling Good: The New Mood Therapy
मन वही feel करता है जो वो सोचता है। ये book उन thoughts को check करना सिखाती है।
-
Option B
Sheryl Sandberg & Adam Grant
Option B
Plan A अब नहीं रहा। ये book सिखाती है कि Plan B को पूरी तरह कैसे जिया जाए।
-
Designing Your Life
Bill Burnett & Dave Evans
Designing Your Life
अपना passion पता होना ज़रूरी नहीं। छोटे-छोटे experiments करो, और देखो क्या जमता है।
अगर अभी तुम मुश्किल में हो, तो please किसी से बात करो। India में Tele-MANAS पर 24 घंटे free call करो: 14416
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